VIP标识上网做生意,首选VIP会员 | | RSS订阅
 
当前位置: 首页 » 行业资讯 » » 正文

少吃冷饮辛辣多吃蔬果 明天立秋饮食起居得改改

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-08-31   浏览次数:3454
秋季养生,特别要注重养肺

    和夏天不同,秋季养生重在收,尤其要注重肺的保养。
    杭州桐君堂名中医袁大梁建议说:肺在五行中属金,与秋一样,秋季要特别注意肺的养护。肺开窍于鼻,秋季鼻炎、鼻塞的情况会加重,如有不适,可以在平时用两手指摩擦迎香穴以减轻症状。同时受气温冷热交替的影响,也容易受凉、咳嗽,但不要一下子就穿很多衣服,头和脚应保持凉快一点,并在入秋时养成冷水洗脸的习惯,一直到冬天,这样可以降低秋冬患感冒的几率。
    秋天,要遵循“早卧早起,与鸡俱兴”的原则,早起使肺气得以舒展,根据天气情况注意衣被的增减,室内使用空调风扇时间不宜过长,防止腹泻、感冒等疾病的侵袭,秋季的蚊子特别厉害,纱窗纱帐不要过早就收起来,以防通过蚊虫传播的疾病的感染。
    秋天还要多去户外旅游,放飞心情。饮食方面要多吃养阴清热、润燥安神的食物,如芝麻、百合、生梨等,夏天吃惯的冷饮类食品则要有所收敛,不可多食,尤其是老年人到了秋季不可多吃瓜果一类,容易导致腹泻。
 
 
[ 行业资讯搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]  [ 返回顶部 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐行业资讯
点击排行

重庆九龙坡区草莓蔬菜研究所版权所有 关于我们 Copyright © 2012渝ICP备12005593号The chongqing Kowloon slope area strawberry vegetable institute
您是本站第位访问者